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Respiration, équilibre & pleine conscience

La philosophie
Ancestral, le Yoga constitue une approche globale de l’être, un art de vivre, qui demeure adapté à la vie moderne.

La pratique
Très complet, le Hatha Yoga est la plus accessible des branches du Yoga

40 postures quotidiennes
Des postures à pratiquer à son rythme et à tout âge:
relaxation, enroulements, extensions, équilibre debout, salutation au soleil, position du lotus, marche méditative, étude des chakras.

En savoir + et acheter en ligne : www.hachette-pratique.com

Yoga pratique