Paroles de Yoga
Je devais avoir 17 ans lorsque j'ai participé à mon premier cours de hatha yoga.
Cette pratique m'attirait parce qu'elle offrait une alternative au sport pour lequel je n'avais aucun intérêt.
Le sens de la compétition me laissait indifférente, j'étais fatigable, raide, je souffrais dans mon corps, et tout cela faisait de moi une piètre sportive. La découverte du hatha yoga me permit d'entrevoir une relation nouvelle au corps, à l'effort physique, un point de vue différent, une ouverture sur un autre monde.
La 1re fois que je me suis allongée à même le sol pour une relaxation a été le premier déclic. J'ai aussi apprécié tous les exercices qui me faisaient être près du sol, et qui m'ont ensuite servi dans ma vie quotidienne. Cependant, la grande révélation du hatha yoga a été l'association du souffle profond avec le mouvement.
Je n'ai jamais été une grande yogini, je n'ai jamais accompli de prouesses mais, peu à peu, avec quelques exercices par jour et des cours quand je le pouvais, je me suis aperçue que mon corps se transformait.
Je vivais un processus intérieur profond et permanent, car ce qui était acquis était définitivement acquis. Même si je me suis arrêtée de nombreuses fois, pour des raisons de santé ou par manque de temps, il me suffisait de quelques séances pour reprendre là où j'en étais restée, sans impression d'être rouillée ou davantage raide. Mon corps se souvenait, tranquillement, de ce qu'il avait intégré pendant des années.
Le hatha yoga n'a jamais été une activité isolée dans l'espace et le temps. Sa pratique a eu des répercussions sur mon sommeil et ma digestion. J'ai développé une endurance physique et psychique que j'étais loin d'avoir. Cela m'a permis de marcher des heures lors de grandes randonnées sans me fatiguer, et de nager sans effort. Parce que, pendant ces années de pratique, j'avais développé le souffle et une tranquillité intérieure.
J'ai eu la chance de pratiquer avec un ancien moine zen pendant mes années étudiantes, qui m'a transmis la rigueur et la simplicité du hatha yoga. Lorsque je suis arrivée à Évry, bien des années plus tard, Pascale Audry a pris le relais.
Aujourd'hui, je suis reconnaissante d'avoir trouvé un cours adapté à mon âge et à ma vie actuelle. Car bien que retraitée, je poursuis mes activités de musicienne, et je sais que je ne pourrais pas les assumer sans la vitalité que me procure le cours de hatha yoga. Le mercredi matin, j'arrive souvent au foyer-club dans un état de grande fatigue. Autant physique que nerveuse. En général, j'accueille, le même jour, mes petits-enfants âgés de 4 et 6 ans, ce qui me stresse dès le réveil. Chaque semaine, je me demande comment je vais arriver à gérer cette journée et j'ai la surprise, à chaque fois, de sortir du cours en excellente forme et remise d'aplomb.
Dans mon expérience, le hatha yoga est un processus intérieur insoupçonnable de transformation et de guérison. C'est une pratique qui m'a accompagnée toute ma vie, et dont je savoure aujourd'hui les fruits.
Isabelle, juillet 2026
